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[ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre.
Description
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.
🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ?
Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon vient tout perturber ? Avant de trop tirer sur la corde, il est temps de faire le point.
Dans cet épisode, Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l’équipe de France, nous éclaire sur :
🏃♂ Pourquoi les tendinopathies sont si fréquentes chez les coureurs
⚠ Les signaux d’alerte à ne pas ignorer quand une douleur s’installe
💡 Comment ajuster l’entraînement sans stopper complètement
🔁 Le rôle clé de la progressivité et des exercices spécifiques dans la guérison
🧠 Et surtout : comment continuer à avancer sans compromettre la suite de la saison
Un épisode essentiel pour celles et ceux qui veulent courir longtemps, et bien – sans laisser une tendinopathie tout gâcher.
Je vous souhaite une très bonne écoute :)
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